常见的益鸟包括：

燕子：燕子是著名的益鸟，它们善于捕食昆虫，并在建筑物上筑巢，帮助控制害虫。

蓝鸟：蓝鸟也是一种常见的益鸟，以昆虫和其他小型无脊椎动物为食，有助于调节害虫数量。

喜鹊：喜鹊是杂食性的鸟类，除了食用昆虫和其他小动物，它们还吃果实和种子。喜鹊也会帮助播散种子。

知更鸟：知更鸟是以昆虫为主食的鸟类，它们对农田和园艺作物中的害虫有良好的控制作用。

画眉鸟：画眉鸟是一种杂食性鸟类，吃昆虫、果实、花蜜和花粉，对农作物和花卉的害虫也有一定的控制作用。

关于益虫，常见的包括：

蜻蜓：蜻蜓是捕食昆虫的益虫，它们以蚊子、苍蝇等害虫为食，对维持昆虫种群平衡起到积极作用。

蝴蝶：蝴蝶的幼虫是植食性的，它们以植物的叶子为食。在饲养过程中，蝴蝶幼虫被认为是益虫，但蝴蝶本身也有花粉传播的作用。

瓢虫：瓢虫是一种食草害虫的昆虫，尤其以蚜虫为食。它们被广泛用于生物防治，有助于控制农作物和园艺作物上的害虫。

这只是一部分常见的益鸟和益虫，它们在生态系统中发挥重要的生物控制作用，帮助维持生态平衡和农作物的健康。